ChatGPT: el apoyo emocional de la nueva generación.

En la actualidad, la relación entre la tecnología y el bienestar emocional está tomando un giro inesperado. Lilia Ayala, una joven de 18 años, es uno de los ejemplos más recientes de cómo la inteligencia artificial puede ofrecer apoyo emocional. Desde hace cuatro meses, Lilia ha recurrido a ChatGPT para procesar sus pensamientos, recibir consejos y, sobre todo, encontrar alguien con quien hablar cuando no tiene a nadie cerca.

“Es un espacio donde puedo expresarme sin miedo a ser juzgada. La manera en que responde es siempre comprensiva, sin prisa, y valida lo que siento”, comenta Lilia. Aunque en el pasado acudió a terapia tradicional desde los 14 años, señala que su experiencia con la IA ha sido distinta. En lugar de una estructura fija y una cita semanal, con la inteligencia artificial siente una mayor flexibilidad y disponibilidad inmediata.

Este fenómeno es cada vez más común entre los jóvenes, quienes encuentran en las plataformas tecnológicas un aliado para lidiar con sus emociones. Las ventajas de la IA son claras: está disponible en todo momento, no tiene costo y se adapta a la velocidad y ritmo de la vida moderna, características que muchos consideran esenciales. Además, no existe la barrera del juicio o el estigma que puede acompañar a la terapia tradicional.

A lo largo de los años, la relación entre jóvenes y tecnología ha sido vista como una posible fuente de aislamiento o desconexión emocional. Sin embargo, el uso de herramientas como ChatGPT está demostrando que, cuando se utilizan de manera consciente, pueden servir como un espacio seguro para la reflexión y el autoconocimiento.

Por otro lado, plataformas como «Psicólogo IA» han crecido en popularidad, ofreciendo no solo asesoramiento inmediato, sino también recursos específicos para gestionar problemas como la ansiedad, el estrés y la baja autoestima. A través de menús interactivos, estos sistemas permiten a los usuarios explorar estrategias para el bienestar mental, proporcionando una sensación de apoyo en tiempo real.

Es importante destacar que, aunque estas herramientas pueden ser útiles, no deben sustituir a la terapia profesional. Sin embargo, para muchos jóvenes, la IA representa una oportunidad para conectarse con sus emociones de manera más accesible y sin temor al juicio.